Descripción

La práctica del mindfulness puede permitirnos experimentar paz y bienestar personal.

Los adultos mayores, al igual que todas las personas, tienen sueños y el deseo de cultivar la paz y la calma interior.

Este programa es un proceso de despertar y conectar con lo más bello y honesto en nosotros mismos y los demás, un despertar que nos puede devolver la alegría y las ganas de vivir.

En los adultos mayores es muy importante reconquistar la naturalidad del niño que, unida a la sabiduría del adulto, les recuerde la importancia de estar vivos.

Mindfulness para el Adulto Mayor

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Objetivo

  • Cultivar una mayor consciencia que permita vivir el momento presente con aceptación y curiosidad.
  • Entender que se puede vivir mejor con más autocompasión y menos autocrítica.
  • Proyectar cómo hacer frente a la vida y a los desafíos que llegan al envejecer, de manera amable y con una mente abierta.
  • Descubrir que, aunque no se puede cambiar la situación en que uno se encuentra, sí se puede influir en cómo lidiar con situaciones complejas.
  • Interpretar apropiadamente el mundo interior, el mundo de los pensamientos, las sensaciones, las expectativas, las preocupaciones y las alegrías.
Plan de estudios

Plan de Estudios

El Curso Mindfulness para el Adulto Mayor, es un Curso Unitario que contiene actividades académicas de carácter teóricas y prácticas, con un total de 20 horas pedagógicas, clases que se imparten en modalidad presencial. Consta de 8 sesiones de 2,5 horas pedagógicas cada una, con una sesión semanal.

La metodología del Curso Mindfulness para el Adulto Mayor es práctica y vivencial. Las actividades del programa incluyen meditaciones específicas, charlas cortas, ejercicios experienciales y compartir en grupo lo que se experimenta en las prácticas de clases y en casa.

El propósito es que, a través del autodescubrimiento, la aceptación y la calma de la mente, la persona pueda mejorar la calidad de su vida, con ilusión y en toda su plenitud.

Profundizamos en las manifestaciones y señales que el propio cuerpo entrega para así aprender a escucharlo y entenderlo, y hacer tolerable y aliviar cualquier padecimiento propio de la edad.

Horario de clases: Jueves 10:00 – 11:55
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Este Curso no tiene malla curricular


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¿Por qué postular?

  • Un programa de mindfulness adaptado a las necesidades particulares y realidad de las personas mayores es algo nuevo en el país y la UNAB será la primera institución en ofrecer un programa con estas características.
  • La práctica se centra en las habilidades más que en las limitaciones que puedan experimentar los participantes y así ofrecer a las personas mayores herramienta que potencien la fuerza interior, la confianza, la autoestima y los recursos naturales que todos poseemos.
  • Numerosos estudios muestran una clara mejoría en la calidad de vida de los participantes de un programa de mindfulness, disminuyendo los sentimientos de soledad, conciliando mejor el sueño, lo que asimismo repercute beneficiosamente en el sistema inmunológico.
  • Además, se pueden apreciar efectos antiinflamatorios y un incremento de la actividad cerebral.
  • En definitiva, existen multitud de evidencias que demuestran que nuestra salud está directamente relacionada con nuestra conducta, pensamientos y relaciones sociales

Adulto relajado

Curso dirigido a

  • Adultos mayores de 60 años
  • Todos aquellos que los acompañan, ya sean familiares o cuidadores
  • Profesionales que tratan con ellos

Requisitos:

  • Fotocopia simple por ambos lados de la Cédula de Identidad, o Certificado de nacimiento original, o fotocopia del Pasaporte, para los postulantes extranjeros.
  • Fotocopia Legalizada de Título Profesional, o de Grado de Licenciado, o Titulo Técnico de Nivel Superior, o Licencia de Enseñanza Media.
  • Entrevista personal con la dirección del curso.

Tratándose de alumnos extranjeros, aquellos postulantes provenientes de países que están en el Convenio de Apostilla de la Haya, presentarán sus antecedentes conforme al procedimiento establecido para esos casos. Los postulantes provenientes de países que no están adscritos a dicho convenio, deben presentar sus antecedentes visados por: el Cónsul chileno en el país de origen y por el Ministerio de Relaciones Exteriores en Chile.

Proceso de postulación

Formulario Completa el formulario de postulación
Contacto telefónico Te contactamos telefónicamente
Verificación Verificamos tus antecedentes
Entrevista Te entrevistamos personalmente
Listo ¡Listo!

Cuerpo Docente

DIRECTORA

María Verónica Riera Marinovic
  • Ingeniero Comercial y Licenciado en Administración de empresas, Universidad de Chile
  • Magister en Administración de Empresas, Universidad Católica (MBA UC)
  • Diplomado Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar, Universidad Adolfo Ibáñez
  • Profesora del programa MSC del Center for Mindful Self-Compassion
  • Amplia experiencia laboral en cargos ejecutivos en empresas
  • CoGestora Brotaconsult, Mindfulness Laboral
  • Profesora del diplomado de Mindfulness Relacional de la Universidad Adolfo Ibáñez
  • Facilitadora de talleres de Mindfulness y Autocompasión en la UAI

CUERPO DOCENTE

Carla García Azurduy
  • Psicóloga, Universidad Católica Boliviana.
  • Postgraduate, Human Resources Management in Organizations, Universitat Pompeu Fabra, Barcelona – España
  • Diplomado Mindfulness Relacional y prácticas de Bienestar, Universidad Adolfo Ibáñez.
  • Amplia experiencia en Proyectos de Desarrollo Organizacional. LATAM y Europa.
  • CoGestora BrotaConsult. Mindfulness Laboral
  • Cursando el profesorado del Programa de Reducción de Estrés, MBSR. Sociedad Mindfulness y Salud y Brown Mindfulness Center.
  • Programa Mindfulness and Self Compassion, MSC. Germer y Neff
María Verónica Riera Marinovic
  • Ingeniero Comercial Universidad de Chile.
  • Magíster en Administración de Empresas, Universidad Católica (MBA UC)
  • Diplomado Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar, Universidad Adolfo Ibáñez
  • Profesora certificada del programa MSC del Center for Mindful Self-Compassion.
  • Amplia experiencia laboral en cargos ejecutivos en empresas.
  • CoGestora BrotaConsult. Mindfulness Laboral
  • Profesora del diplomado de Mindfulness Relacional y Prácticas de Bienestar de la Universidad Adolfo Ibáñez
  • Facilitadora de talleres de Mindfulness y Autocompasión en la UAI

Modalidad

Presencial

Duración: 8 semanas/20 horas pedagógicas.

Inicio: marzo 2020.

Infraestructura Mapa
  • Santiago
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